nic nie jem

[...] 6, bo to dla mnie za dużo, ja wcześnie chodzę spać bo padam, po drugie w pracy nie miałabym możliwości jeść 4 razy , ledwo udaje mi się zjeść 3 razy bo się " śmieją" , że nic tylko jem |-) Dziś jeszcze jakos wepchnę te 6 , bo popołudniu aero z cora, bo sama nie pójdzie |-O Zobaczymy, co z tego sie urodzi... [...]

[...] Jem te tabletki Flamexin,moge powiedzieć, że znam się bardziej na zdrowiu niż lekarz-z poradni ortopedycznej, bo to co on mi przepisał (rehabilitację o d.upe rozczaś) nic nie pomogło. W pracy mam cały czas zabandażowane nadgarstki, aż krew nie dochodzi. Zobaczymy co bedzie w roku szkolnym, już za kilkanaście dni, kiedy to nie będe wysilał [...]

[...] specjalna diete. Staram sie jesc tylko pokarm o niskim i srednim indeksie glikemicznym. Codziennie wcinam ziarna siemienia lnianego( zawieraja fitoestrogeny). Nie jem nic mlecznego- moje zrodlo wapnia to ziarna sezamu. Strasznie mi trudno wytrzymac ta diete, ale licze na to ze niedlugo bedzie widac efekty i bede mogla pozwolic sobie na [...]

[...] dziennego. Niestety nie jestem w stanie określić w które dni będę trenował a w które nie dlatego też takie powalone rozwiązanie bo wcześniej popełniłem błąd policzyłem ile minut tygodniowo potem na 7 a okazało się że raz robiłem więcej a raz nic nie robiłem i waga stała. Pytani czy jest to dobre rozwiązanie czy lepiej sztywno ustawić trening.

Jesli chodzi o wode to masz jej pic duzo. A co do twojej diety to jest z dupy - nic nie szkodzi wstac wczesniej i zrobic sobie obiad do szkoly. Ja biore do szkoly ze soba obiad wracam do domu cwicze na silce i w domu jem kolejny. Jak nie masz czasu czytac to twoj problem na tace ci tutaj nikt nie poda co kiedy i jak masz jesc.

[...] dużo kalorii, oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj do niego 500kcal, i jak wyżej za dużo serii robisz. piszesz: " nie chce tez zrobic tluszczowej masy raczej slucha nie jem nic tlusego ograniczam" od tłuszczu się nie zalewa, tylko głownie od niskiej jakości węglowodanów, jak masz duże zapotrzebowanie(a masz przez charakter swojej pracy) to [...]

[...] do dalszej pracy koksów jeszcze nie brałem (a bylo juz blisko) i nie mam zamiaru suple: dibencozide 500 tabl, hitec mass gain 2x 3 kg, jakis whey gainer ale zle to bralem i nic nie dalo (100 zeta w plecy), fosforan kreatyny no i miesiac temu kratyna w tabl olimpa z gluta dieta jest jaka jest, 5 posilkow bialka nie licze bo jak zaczalem jesc tyle [...]

Wszystko ok, tylko właśnie nie wiem na ktorych mam sie skoncentrowac a ktore wyrzucic z diety. Nie jem słodyczy, nie pije nic gazowanego, przynajmnije 2 litry wody dziennie no i staram sie jesc to, co mało kaloryczne... moze jakies inne propozycje ? Dzięki za odpowiedź! :)

No tak ok 20:30-21:00. Ok 22-23 ide spac takze raczej nic później nie jem (bo śpie:) )ewentualeni jak mi wyjątkowo sie przedłuży wieczor np do tej 24:00 to wpc przed spaniem. Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-02-28 17:21:41 Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-02-28 17:36:42

1. Vitalmax jem cały czas i nie mam zamiaru zmieniac na inną dobra jakość/cena/ dawkowanie 2.Olimp TCM tylko jakość 3. CM3 nic nie powiem Ogólnie każda działa ale liczy sie wartość ekonomiczna. Pozdrawiam

[...] sr nogi czw barki cardio pt biceps triceps biceps 39 klatka 115 brzuch 95 udo 64 dieta hmm.. jem to co zona ugotuje , zadnych fast foodow, duzo wody mineralnej obecnie biore kreatyne 6 misiecy temu bralem 100 metki , to wszystko jestem zdrowy nic nie boli nic nie strzyka wyniki klatka 120 martwy 150 przysiad 110 poziom tluszczu 21% ppm 25.5

[...] się tak jak każdy codziennie pije jeden jogurt i staram się jeść dużo i odżywczo. DIETA TO PODSTAWA !!!!!!!!!!!! To że ty sobie zjesz jogurcik, ryż, białe mięso to Ci nic nie da !!!!!! A wiesz ile taki jogurcik,ryż itp. Posiadają składników ozywczych ??? Wiesz z czego głównie posiłek przed i potreningowy powinien się składać ?? Wiesz z [...]

[...] slow,ktorych nie napisalem. Pisalem juz przyklad o palącym i nie palacym. Nie dotarło. Miesa typu karkowka, czy łopatka jadłem 1-2 x w tygodniu po 100-200 g :) teraz nic z wyzej wymienionych nie jem, jaj nie licze ile ale napewno mniej niz 10 na tydzien. Mysle ze macie zawężony punkt widzenia i tym samym koncze dyskusje. Zauwazcie,ze co [...]

[...] slow,ktorych nie napisalem. Pisalem juz przyklad o palącym i nie palacym. Nie dotarło. Miesa typu karkowka, czy łopatka jadłem 1-2 x w tygodniu po 100-200 g :) teraz nic z wyzej wymienionych nie jem, jaj nie licze ile ale napewno mniej niz 10 na tydzien. Mysle ze macie zawężony punkt widzenia i tym samym koncze dyskusje. Zauwazcie,ze co [...]

[...] dziękuję za zdrowy opieprz : P Naczytałem sie o tym białku i sądziłem, że jak bd napakowywał się i odżywkami i tymi płatkami owsianymi z mlekiem to coś zdziałam. Zdziałałem 8-9kg ale.. nic nie widać, że przytyłem, a na pewno juz nie ma żadnej masy Mięsniowej.. od jutra nie wiem, kreatynę chyba odstawie i skupie sie bardziej na tym co i kiedy jem.

na sniadanie zwykle jem płatki z mlekiem, do szkoły nic nie biore i tak do obiadu. ok 16 mam obiad to zjem, potenm oczywiscie cos słodkiego i kolacja ok 19 np jajecznica.....tak mniej wiecej:) a co do treningu siłowego to chyba dało by sie cos wymyslic:)

Właśnie mój problem polega na tym, że nie mogę przytyć a jem dużo i nic. Nie wiem dlaczego.

Okej, czyli nic nie kombinuje testa trzymam 500mg na tydzień. Dieta dopięta zacznę od 3300 kcal i zobaczę jak będzie szlo. Nie chce zaczynać za nisko z kcal bo sie to zawsze źle kończy po tygodniu i jem żelki zamiast trzymać miche. Zmienię trening na bardziej dynamiczny i zobaczymy. Docelowo 100kg w dół do 90. Przy 100kg czuję się źle, ciężko i [...]

[...] białka jajek, brązowy chleb z kurczakiem, banan) więc na oko porcja białka jest ale pomyślałem że rano aminy na czczo to nie zły pomysł przespaniu paru h. faftaq uważasz że glutamina nie działa i jest całkiem nie potrzebna czy tylko chodzi ci o to że nie warta wydania na nią kasy ? Badania badaniami ale nie chce mi sie wierzyć że nic nie daje...

[...] tego fat burnera plus plimpu czy juz z tego w tym momencie zrezygnowac ? podkreslam ze serce mam chyba mocne :P bo wytrzymywalo nie takie specyfiki jak therma :P Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)